신경 끄기의 기술

요즘 내가 새로 읽기 시작한 책으로



너무 재밌어.



이 책내용을 같이 나눠 보고 싶어.

목차

Chapter 1 : Don't try
Chapter 2 : Happiness Is a Problem
Chapter 3 : You Are No Special
Chapter 4 : The Value of Suffering
Chapter 5 : You Are Always Choosing
Chapter 6 : You're Wrong About Everything
Chapter 7 : Failure Is the Way Forward
Chapter 8 : The Importance of Saying No
Chapter 9 : ... And Then You Die

마크 맨슨(Mark Manson)의 유명한 자기계발서로, 기존의 긍정적인 사고방식과는 다른 현실적인 접근 방식을 제시합니다.

이 책의 핵심 메시지는 모든 것에 신경 쓰지 말고, 정말 중요한 것에만 집중하라입니다. 우리가 인생에서 신경 쓸 가치가 있는 것과 그렇지 않은 것을 구분해야 한다는 점을 강조하죠.



주요 내용 요약:

1. 모든 것에 신경 쓰지 마라

• 인생은 한정된 시간과 에너지를 가지고 있기 때문에, 정말 중요한 것에만 집중해야 한다.

• 쓸데없는 걱정과 타인의 시선에 너무 신경 쓰지 않는 것이 중요하다.

2. 고통을 피하지 말고 받아들여라

• 인생은 항상 행복할 수만은 없다.

• 진정한 성장과 만족은 어려움을 극복하는 과정에서 나온다.

3. 책임을 져라

• 자기 삶의 문제를 해결하는 것은 결국 자기 책임이다.

• 변명을 찾지 말고, 주어진 상황에서 최선을 다해야 한다.

4. ‘긍정적 사고’에 대한 맹신을 버려라

• 무조건적인 긍정 마인드는 현실적이지 않다.

• 가끔은 실패와 부정적인 감정을 받아들이는 것이 더 나은 해결책이 될 수 있다.

5. 자신의 가치관을 점검하라

• 무엇을 중요하게 생각하는지 스스로에게 질문해야 한다.

• 타인의 기준이 아닌, 자신만의 가치관을 확립해야 한다.

이 책은 기존의 자기계발서처럼 항상 행복해야 한다”는 이야기를 하지 않습니다.

오히려 인생에서 중요한 것에 집중하고, 불필요한 것에 연연하지 마라는 현실적인 조언을 해줍니다.

“우리가 원치 않는, 통제할 수 없는 상황에
직면했을 때, 불평하는 대신에,
어떤것이 더 중요한가를 파악해서 그것에
좀 더 집중하는 것이 필요할 것 같아요.

이런 생각을 하면 할수록
멘탈이 무너지지 않아요.
저도, 대 내외 적으로 닥친
문제등으로 힘들 때,
오히려 더 중요한 게 무엇인지를
파악해서 그것부터 신경쓸 때
멘탈이 무너지지 않고 더 굳건해진다는
것을 알았어요.”




오늘도 나의 멘탈은 굳건해진다!




화이팅!



"The Subtle Art of Not Giving A Fuck!